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陳飛 | 2nd Mar 2009, 01:54 AM | 生活事 | (156 Reads)

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雖然二月十四日情人節過了很久,二月八日的渣打馬拉松2009過了更久,但還是要為自己記錄一下的。今年參加十公里賽的人比去年多了很多,導致賽道非常擁擠,不太好「行」呢。今年成績比去年好了一點兒,完成十公里的時間為一小時零六分,比去年一小時十一分快了幾分鐘,雖然未能達一小時內完成的目標,但已經有所交待了,怎樣也是成功完成比賽吧。(我係對自己咁低要求架喇,哼~)

與情人節有什麼關係呢?關係就是在情人節那天我需要在家養傷。這是我第一次因運動而受傷,傷了膝蓋附近的筋,估計是因為平常運動太少和跑姿有問題所造成的。比賽之後那兩天除了因為乳酸積聚所造成的肌肉痛外,我還未有覺得自己受了傷的,到了第三天放工步行回家時,我才感覺到膝蓋附近位置出現痛楚,我不得不蹣跚地行,很慢很小心地上落樓梯,因為真的很痛。那時候,我有點害驚和憂慮,但哥哥告訴我這只是輕傷,他自己也試過,休息兩三星期就會好轉。他的話,加上雙腳的情況一天一天極緩慢地好轉,我才鬆一口氣呢!

這是一個警號,我的身體像是越來越不滯了,今後一定要多做點運動!(因為......人生只有短短幾十年,我想玩耐少少囉。)


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行完普陀山之後小腿都痛到唔想再行路, 我地d城市人真係要勤力d做運動先得呀!


[引用] | 作者 Kennes | 3rd Mar 2009 20:59 PM | [舉報垃圾留言]

[4] Re: EC
EC :
原本諗住搵下乳酸係乜野...
點知被我搵到以下網頁...
佢話乳酸與遲發性肌肉酸痛無關!!!
http://hk.geocities.com/yip_basketball/sour.htm
呵呵呵...多點練習呀~!

原來如此,我又知多一點點了~
低難度行山活動可以找我啊~

陳飛
[引用] | 作者 陳飛 | 3rd Mar 2009 01:23 AM | [舉報垃圾留言]

[3] Re: 安祖
安祖 :
情人節那天需要在家養傷? 養什麼傷先!!!

情人節緊係要養情傷啦!(我指妳呀~)

陳飛
[引用] | 作者 陳飛 | 3rd Mar 2009 01:21 AM | [舉報垃圾留言]

[2]

原本諗住搵下乳酸係乜野...
點知被我搵到以下網頁...
佢話乳酸與遲發性肌肉酸痛無關!!!
http://hk.geocities.com/yip_basketball/sour.htm

呵呵呵...多點練習呀~!

EC
[引用] | 作者 EC | 3rd Mar 2009 00:00 AM | [舉報垃圾留言]

[1]

情人節那天需要在家養傷? 養什麼傷先!!!

安祖
[引用] | 作者 安祖 | 2nd Mar 2009 22:41 PM | [舉報垃圾留言]